Salah satu cabang olahraga yang memerlukan kelenturan dan ketangkasan adalah olahraga senam dan ukuran matras nya. Olahraga yang satu ini sangat baik untuk tubuh. Bukan cuma untuk kesehatan saja, akan namun juga untuk kebugarannya. Oleh alasannya itu, senam menjadi salah satu olahraga favorit yang banyak masyarakat minati.
Seperti halnya olahraga yang lain, senam juga memerlukan fasilitas dalam pelaksanaannya. Sarana yang olahraga perlukan dalam jenis ini ada beragam. Mulai dari fasilitas berupa kawasan, busana, alat, dan juga aksesoris yang lain. Artikel ini akan membicarakan jenis senam lantai dengan fasilitas yang dipakai yakni berupa alas senam atau matras.
Contents
- Fungsi matras pada olahraga senam
- Jenis matras yang tepat untuk olahraga senam
- Perbedaan Ukuran Matras pada Olahraga Senam
- 1. Matras ukuran 120 x 200 cm
- 2. Matras ukuran 180 x 200 cm
Fungsi matras pada olahraga senam
Matras sendiri memilki secara biasa memiliki arti selaku benda berupa bantalan berupa persegi panjang yang besar yang memiliki kegunaan untuk menopang badan atau berbaring. Untuk selanjutnya, matras memiliki arti yang lebih luas. Mulai dari rancangan khusus untuk kawasan tidur, sampai pada alas untuk berolahraga.
Ada banyak jenis olahraga yang menggunakan alas untuk praktiknya. Seperti senam lantai, gym, akrobatik, yoga, beladiri dan jenis olahraga yang lain. Di sini matras memiliki kegunaan sebagai alas dengan tujuan untuk melindungi bagian badan dari risiko benturan dengan lantai. Karena semua jenis olahraga tersebut di atas ialah jenis olahraga dengan gerakan yang memungkinkan tubuh berbenturan pribadi dengan lantai.
Pada olahraga senam, risiko cidera akhir adanya benturan badan dengan lantai memang besar. Karena dalam olahraga ini, sebagian besar gerakan ialah gerakan yang berisiko bab tubuh menjamah, atau bahkan berbenturan dengan lantai. Karena hal itu, dalam olahraga ini memerlukan alat berbentukmatras yang berfungsi untuk meminialisir terjadinya risiko akibat adanya benturan tubuh dengan lantai.
Jenis matras yang cocok untuk olahraga senam
Di pasaran atau toko bisa dijumpai matras dengan jenis yang berlainan-beda. Karena sebagaimana yang dijelaskan sebelumnya matras memang memiliki banyak fungsi. Bukan cuma selaku bantalan untuk oleh raga, tetapi juga mampu sebagai alas tidur atau kawasan tidur. Dengan demikian maka dalam perkembangannya, matras dirancang sesuai dengan kebutuhannya. Ada matras untuk daerah tidur, ada juga matras untuk olahraga senam.
Untuk olahraga senam, matras umumnya yang dibuat dari busa karet atau spon. Bahan ini diseleksi sebab mempunyai kekenyalan dan daya elastisitas yang cukup elok, sehingga bentuknya akan segera kembali ke bentuk semula sesudah Anda gunakan. Bahan ini juga cukup kekal dan tidak mudah lembek sehingga mampu Anda gunakan dalam jangka waktu yang cukup usang.
Dalam pemakaiannya, busa karet atau spon tersebut lalu dikemas dengan kain yang terbuat dari kain perlak atau kulit sintetis. Kain pembungkus ini berfungsi untuk mempertahankan biar matras tidak lekas kotor dan mudah Anda bersihkan. Selain itu bahan kain pembungkus tersebut bisa menyingkir dari terjadinya selip yang menjadikan terpeleset atau tergelincir.
Matras ini tidak mengandung PVC, karet dan lateks sehingga tidak licin dan Anda tidak tergelincir.
Perbedaan Ukuran Matras pada Olahraga Senam
Pada olahraga senam itu sendiri ada banyak jenis matras yang tersedia dengan aneka macam tipe dan ukuran. Perbedaan ukuran tersebut umumnya juga sesuai dengan jenis olahraga senam yang hendak dilakukan. Biasanya ukuran matras untuk senam sesuai dengan gerakan dalam aktivitas senam tersebut. Semakin banyak dan beragam gerakan, maka makin luas matras yang Anda butuhkan.
Ukuran luas matras memang sebaiknya memungkinkan pesenam bisa melaksanakan gerakan senam dengan leluasa. Karena bila matras kurang luas, maka gerakan pesenam juga tidak mampu leluasa dan hasilnya gerakan tidak mampu Anda lakukan secara optimal. Untuk itu seharusnya luas matras mempunyai ukuran yang leluasa untuk pesenam dalam melakukan gerakannya.
1. Matras ukuran 120 x 200 cm
Matras dengan ukuran ini lazimnya berkhasiat untuk senam lantai dengan gerakan yang sederhana. Ukuran matras ini lebih sesuai untuk melaksanakan gerakan stay atau tidak berpindah dan berpindah dalam space yang tidak terlampau luas. Misalnya yaitu untuk melaksanakan gerakan lilin, gerakan rol paras dan rol belakang.
2. Matras ukuran 180 x 200 cm
Matras ini memiliki ukuran yang lebih lebar, sehingga pesenam mampu melaksanakan gerkan-gerakan yang ekstra dan memerlukan lebih banyak space. Matras dengan ukuran ini sesusai untuk senam dengan gerakan lompat macan, lenting tengah, lompat jongkok, lenting lengan belakang, perilaku kayang, perilaku meroda, salto dan sebagainya.
Untuk mendapatkan matras senam yang Anda harapkan, Anda mampu membeli di ruparupa.com Dengan berbagai opsi yang tersedia, Anda mampu memilih matras yang Anda perlukan sesuai dengan selera dan keuangan Anda.
Editor: Sharon Suryaatmadja
