Olahraga senam lantai ialah aktivitas yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Olahraga sendiri ada banyak macamnya. Mulai dari olahraga yang membutuhkan kekuatan nafas dan fisik mirip sepak bola, hingga olahraga yang memerlukan kelenturan dan keindahan, mirip senam. Senam lantai juga merupakan salah satu olahraga yang cukup menyehatkan.
Senam lantai banyak yang minati dan menjadi salah satu jenis olahraga yang dipertandingkan di event nasional sampai internasional. Disebut senam lantai, karena jenis senam ini dikerjakan di atas lantai. Sehingga dalam prakteknya, senam lantai membutuhkan fasilitas alat yang memiliki kegunaan untuk melindungi bagian badan dari cidera adalah matras.
Contents
- Mengenal apa itu matras
- Macam-macam jenis matras
- 1. Matras berbentuk lembaran
- 2. Matras berbentuk roda
- Fungsi matras bagi olahraga senam lantai
Mengenal apa itu matras
Apa sebetulnya yang dimaksud dengan matras? Matras sendiri bantu-membantu adalah alat yang digunakan sebagai ganjal olahraga, seperti senam lantai. Matras lazimnya terbuat dari bahan yang empuk dan padat mirip kasur dengan ketebalan tertentu. Bentuk dan macam matras juga bermacam-macam, sesuai dengan kebutuhan dalam olahraga yang dikerjakan.
Matras sendiri bantu-membantu mempunyai arti yang luas. Karena secara biasa , matras bukan cuma berupa alat sebagai alas untuk fasilitas olahraga. Akan tetapi matras juga mampu berupa kasur ataupun alas tidur. Di sini, kasur, springbed, baik dari busa, spon ataupun kapuk yang kita pakai untuk tidur sehari-hari juga tergolong jenis matras.
Macam-macam jenis matras
Matras sendiri terbagi menjadi beberapa macam dari materi maupun bentuk serta fungsinya. Ada baiknya Anda mengenali macam-macam jenis matras yang ada sehingga anda tidak salah dalam menentukan. Beberapa jenis matras yang ada sebagai berikut:
1. Matras berupa lembaran
Matras ini bentuknya seperti dengan bantalan tidur atau kasur tetapi dalam ukuran yang tipis. Matras untuk olahraga ini lazimnya memiliki ukuran bermacam-macam. Mulai dari ukuran kecil ialah 65 x 175 cm yang umum berfungsi untuk olahraga yoga, sampai ukuran besar yakni 120 x 200 cm, dan 120 x 300 cm. Untuk ketebalan matras, rata-rata sekitar 10-15 cm.
2. Matras berbentuk roda
Matras jenis ini biasanya berguna untuk olahraga yoga. Fungsi dari matras bentuk roda ini yakni untuk menolong gerakan yoga, khususnya bagi anda yang baru memulai. Dengan menggunakan matras ini, Anda akan terbantu dalam melakukan gerakan–gerakan dalam yoga dengan benar. Matras ini juga bisa mengurangi terjadinya salah gerakan yang mengakibatkan Anda mengalami cidera.
Fungsi matras bagi olahraga senam lantai
Lalu apa fungsi matras yang sebetulnya? Sesuai dengan artinya, matras adalah benda berupa padat dan empuk yang memiliki kegunaan selaku ganjal. Dengan demikian, fungsi matras ialah selaku alas terutama dalam berolahraga. Jenis olahraga yang umum menggunakan matras sebagai alas yakni senam lantai dan yoga. Selain selaku alat bantu, matras dalam berolahraga juga mempunyai fungsi selaku alat pelindung keamanan Anda dalam berolahraga.
Dalam olahraga senam lantai, matras memiliki fungsi yang sangat vital. Olahraga di atas lantai ini membutuhkan alat untuk melindungi bab-bagian badan dari risiko cidera akibat gerakan saat senam. Karenanya, matras ini merupakan properti atau alat yang mutlak harus ada dalam olahraga senam lantai.
Dalam olahraga senam lantai, matras mempunyai fungsi sebagai bantalan dikala melaksanakan gerakan yang ada dalam olahraga senam lantai. Selain itu, matras di sini berfungsi selaku pelindung bagian-bab badan dari kemungkinan cidera balasan gerakan senam. Misalnya terbentur pada lantai atau terpeleset dan jatuh yang mengakibatkan benturan dengan lantai.
Sifat matras yang empuk tetapi padat, bisa melindungi bagian badan dari benturan eksklusif dengan lantai. Dengan menggunakan matras sebagai alas, maka kekawatiran akan mengalami cidera mampu berkurang. Hal tersebut akan memperlihatkan rasa damai sehingga Anda mampu konsentrasi dalam melakukan gerakan-gerakan dalam senam lantai tanpa ada rasa takut akan terjadi cidera atau merasakan sakit alasannya terjadi benturan dengan lantai.
Apabila Anda ingin berbelanja matras dan masih merasa resah untuk mampu menentukan jenis matras yang tepat, maka anda mampu mengunjungi ruparupa.com Di sini anda bisa memilih jenis matras yang anda perlukan dan yang cocok dengan kondisi keuangan Anda. Anda juga mampu menerima pelayanan terbaik dengan berkonsultasi wacana produk-produk berkualiatas yang ada di sini yang sesuai dengan keperluan dan juga anggaran yang Anda miliki.
Editor: Sharon Suryaatmadja
