Salah satu cabang olahraga yang membutuhkan kelenturan dan ketangkasan yaitu olahraga senam dan ukuran matras nya. Olahraga yang satu ini sangat bagus untuk tubuh. Bukan cuma untuk kesehatan saja, akan tetapi juga untuk kebugarannya. Oleh alasannya adalah itu, senam menjadi salah satu olahraga favorit yang banyak masyarakat minati.
Seperti halnya olahraga lainnya, senam juga memerlukan sarana dalam pelaksanaannya. Sarana yang olahraga perlukan dalam jenis ini ada beragam. Mulai dari sarana berupa tempat, pakaian, alat, dan juga aksesoris lainnya. Artikel ini akan membicarakan jenis senam lantai dengan fasilitas yang digunakan ialah berupa ganjal senam atau matras.
Contents
- Fungsi matras pada olahraga senam
- Jenis matras yang cocok untuk olahraga senam
- Perbedaan Ukuran Matras pada Olahraga Senam
- 1. Matras ukuran 120 x 200 cm
- 2. Matras ukuran 180 x 200 cm
Fungsi matras pada olahraga senam
Matras sendiri memilki secara lazim mempunyai arti selaku benda berupa bantalan berupa persegi panjang yang besar yang berguna untuk menopang badan atau berbaring. Untuk selanjutnya, matras memiliki arti yang lebih luas. Mulai dari rancangan khusus untuk daerah tidur, sampai pada bantalan untuk berolahraga.
Ada banyak jenis olahraga yang menggunakan ganjal untuk praktiknya. Seperti senam lantai, gym, akrobatik, yoga, beladiri dan jenis olahraga yang lain. Di sini matras berkhasiat selaku ganjal dengan tujuan untuk melindungi bagian badan dari risiko benturan dengan lantai. Karena semua jenis olahraga tersebut di atas yaitu jenis olahraga dengan gerakan yang memungkinkan badan berbenturan eksklusif dengan lantai.
Pada olahraga senam, risiko cidera akibat adanya benturan badan dengan lantai memang besar. Karena dalam olahraga ini, sebagian besar gerakan merupakan gerakan yang berisiko bagian tubuh menyentuh, atau bahkan berbenturan dengan lantai. Karena hal itu, dalam olahraga ini memerlukan alat berbentukmatras yang berfungsi untuk meminialisir terjadinya risiko akibat adanya benturan tubuh dengan lantai.
Jenis matras yang tepat untuk olahraga senam
Di pasaran atau toko bisa ditemui matras dengan jenis yang berlainan-beda. Karena sebagaimana yang diterangkan sebelumnya matras memang mempunyai banyak fungsi. Bukan hanya sebagai bantalan untuk oleh raga, tetapi juga mampu sebagai ganjal tidur atau daerah tidur. Dengan demikian maka dalam perkembangannya, matras dirancang sesuai dengan kebutuhannya. Ada matras untuk daerah tidur, ada juga matras untuk olahraga senam.
Untuk olahraga senam, matras biasanya yang dibuat dari busa karet atau spon. Bahan ini diseleksi karena memiliki kekenyalan dan daya elastisitas yang cukup anggun, sehingga bentuknya akan secepatnya kembali ke bentuk semula setelah Anda gunakan. Bahan ini juga cukup kekal dan tidak mudah lembek sehingga bisa Anda gunakan dalam jangka waktu yang cukup usang.
Dalam pemakaiannya, busa karet atau spon tersebut kemudian dibungkus dengan kain yang terbuat dari kain perlak atau kulit sintetis. Kain pembungkus ini berfungsi untuk mempertahankan agar matras tidak lekas kotor dan gampang Anda bersihkan. Selain itu bahan kain pembungkus tersebut bisa menghindari terjadinya selip yang menyebabkan terpeleset atau tergelincir.
Matras ini tidak mengandung PVC, karet dan lateks sehingga tidak licin dan Anda tidak tergelincir.
Perbedaan Ukuran Matras pada Olahraga Senam
Pada olahraga senam itu sendiri ada banyak jenis matras yang tersedia dengan aneka macam tipe dan ukuran. Perbedaan ukuran tersebut umumnya juga sesuai dengan jenis olahraga senam yang mau dijalankan. Biasanya ukuran matras untuk senam sesuai dengan gerakan dalam acara senam tersebut. Semakin banyak dan bermacam-macam gerakan, maka kian luas matras yang Anda butuhkan.
Ukuran luas matras memang seharusnya memungkinkan pesenam mampu melaksanakan gerakan senam dengan leluasa. Karena jika matras kurang luas, maka gerakan pesenam juga tidak mampu leluasa dan kesudahannya gerakan tidak bisa Anda lakukan secara maksimal. Untuk itu semestinya luas matras memiliki ukuran yang leluasa untuk pesenam dalam melaksanakan gerakannya.
1. Matras ukuran 120 x 200 cm
Matras dengan ukuran ini biasanya berkhasiat untuk senam lantai dengan gerakan yang sederhana. Ukuran matras ini lebih sesuai untuk melaksanakan gerakan stay atau tidak berpindah dan berpindah dalam space yang tidak terlampau luas. Misalnya ialah untuk melakukan gerakan lilin, gerakan rol tampang dan rol belakang.
2. Matras ukuran 180 x 200 cm
Matras ini memiliki ukuran yang lebih lebar, sehingga pesenam bisa melaksanakan gerkan-gerakan yang ekstra dan memerlukan lebih banyak space. Matras dengan ukuran ini sesusai untuk senam dengan gerakan lompat harimau, lenting tengah, lompat jongkok, lenting lengan belakang, sikap kayang, perilaku meroda, salto dan sebagainya.
Untuk menerima matras senam yang Anda inginkan, Anda bisa membeli di ruparupa.com Dengan aneka macam opsi yang tersedia, Anda bisa menentukan matras yang Anda perlukan sesuai dengan selera dan keuangan Anda.
Editor: Sharon Suryaatmadja
