Pertolongan pertama ketika tertular virus corona yang benar yakni menelepon 119 ext. 9 – hotline center COVID-19 resmi yang dibuka oleh Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 Indonesia. Petugas hotline akan eksklusif mengantarkan petugas kesehatan untuk menilik, dan kalau perlu menenteng Anda ke akomodasi layanan kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang sempurna. Sedapat mungkin tetap damai dan tidak cemas berlebihan, alasannya adalah tertekan tinggi dapat menurunkan imunitas tubuh. Jangan lupa untuk memberitahu anggota keluarga atau nomor kontak darurat Anda. Selagi menunggu petugas kesehatan, ada baiknya Anda menyiapkan beberapa tanggapan jujur terkait riwayat perjalanan atau pertemuan Anda dalam periode waktu 14 hari ke belakang:
– Aktivitas yang Anda kerjakan +/- selama 14 hari
– Dengan siapa Anda melaksanakan acara tersebut
– Di mana Anda melaksanakan kegiatan tersebut
– Apakah selama 14 hari ini mengalami gejala bertahap, seperti: rasa nyeri dan sakit pada badan, demam 38 derajat celcius atau lebih, hidung tersumbat, pilek, sakit tenggorokan, batuk kering, sesak napas, kehilangan nafsu makan, diare
– Apakah Anda tergolong golongan orang yang memiliki risiko lebih besar tertular COVID-19, mirip: lansia, memiliki problem kesehatan kronis (Penyakit jantung, diabetes, kanker, penyakit paru, autoimun, AIDS, dll), atau pernah merasa melaksanakan kontak dengan penderita
Tidak boleh langsung ke tempat tinggal sakit, ya!
Untuk menghindari penularan lebih banyak di kawasan layanan kesehatan, terhadap orang sakit yang mempunyai daya tahan badan rendah.
Contents
- Apakah Langsung Masuk Karantina?
- Pilihan Dirawat di Rumah Sakit Rujukan
- Sukarela Isolasi Mandiri
- 1. Masker untuk Lindungi Diri Sendiri dan Keluarga
- 2. Miliki Alat Makan Sendiri
- 3. Hindari Pemakaian Perlengkapan Mandi Bersama
- 4. Hadirkan Seprai untuk Diri Sendiri
- 5. Miliki Termometer untuk Periksa Suhu Tubuh
- 6. Cairan Disinfectant untuk Bersihkan Permukaan Benda
- 7. Cuci Tangan Menggunakan Sabun
- Jangan Sedih! Ikuti Ide Berikut Ini untuk Bangun Suasana yang Lebih Menyenangkan
Apakah Langsung Masuk Karantina?
Tahap santunan pertama corona di kemudahan layanan kesehatan, yakni screening suspect pada diri Anda. Hasil screening suspect atau yang kita kenal dengan istilah rapid test dapat diketahui dalam waktu kurang lebih satu hari. Jika menyanggupi patokan suspek COVID-19, Anda akan dirawat inap atau rawat jalan, tergantung diagnosa dan keputusan dokter. Menurut situs covid19.go.id milik Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19, tidak semua pasien dirawat di rumah sakit. Anda yang tidak tergolong kalangan rentan, seperti: lansia atau mempunyai duduk perkara kesehatan kronis (Penyakit jantung, diabetes, kanker, penyakit paru, autoimun, AIDS, dll), dapat secara sukarela mengajukan melakukan isolasi berdikari di rumah selama proses penyembuhan atau hingga 14 hari sampai hasil tes diketahui negatif.
Pilihan Dirawat di Rumah Sakit Rujukan
Di wilayah DKI Jakarta saja, pemerintah mempersiapkan delapan rumah sakit acuan yang siap menjadi kawasan pemberian pertama pasien corona. Rumah sakit tersebut antara lain:
– Rumah Sakit Penyakit Infeksi Prof. Dr. Sulianti Saroso
– RSUP Persahabatan
– RSPAD Gatot Soebroto
– RSUP Fatmawati
– RSUD Tarakan Jakarta
– RSUD Pasar Rebo
– RS Umum Bhayangkara Tk. I R. Said Sukanto
– RSAL Mintoharjo
Untuk wilayah lain, masih ada total 143 rumah sakit di seluruh Indonesia yang telah siap menjadi sentra perawatan pasien COVID-19. Dengan tambahan RS Darurat COVID-19 seperti Wisma Atlet, Kemayoran yang dialihfungsikan, Anda dibutuhkan untuk tidak khawatir berlebihan.
Sukarela Isolasi Mandiri
Isolasi mandiri yakni berdiam diri di rumah dan tidak bepergian, kecuali untuk mencari pemberian medis, Isolasi mampu berdiri diatas kaki sendiri dikerjakan sambil tetap memantau kondisi diri dan menjaga jarak +/- 1 m dengan lingkungan sekitar, atau anggota keluarga yang lain jikalau masih serumah. Jika Anda diperkenankan melaksanakan isolasi mandiri oleh dokter, pastikan untuk mematuhi aturan-aturan isolasi mandiri yang diusulkan oleh pemerintah. Hal ini sangat bermanfaat untuk menekan penyebaran COVID-19 di kawasan Anda.
Selain mengikuti peraturan dari pemerintah, Anda yang sedang melaksanakan isolasi berdikari pun tidak perlu khawatir untuk menularkan penyakit kepada keluarga atau saudara yang tinggal satu atap. Anda mampu mempunyai 7 jenis perlengkapan berikut ini agar acara isolasi mampu berdiri diatas kaki sendiri berjalan tanpa gangguan.
1. Masker untuk Lindungi Diri Sendiri dan Keluarga
Penggunaan masker ini mampu dikerjakan oleh Anda yang sakit maupun orang yang merawat. Gunakanlah masker selama mengisolasi diri sehingga virus corona tidak akan menular terhadap keluarga di rumah.
2. Miliki Alat Makan Sendiri
Hindarilah pemakaian alat makan bersama. Saat diharuskan untuk melaksanakan isolasi diri, Anda mampu mulai mempunyai peralatan makan sendiri seperti sendok, garpu, piring, dan gelas.
3. Hindari Pemakaian Perlengkapan Mandi Bersama
Selain alat makan, benda yang umum dipakai bersama lainnya yang juga wajib Anda pisahkan yakni peralatan mandi. Anda sebaiknya mempunyai peralatan mandi sendiri, mirip handuk dan gayung eksklusif.
4. Hadirkan Seprai untuk Diri Sendiri
Anda yang sedang mengisolasi diri memang wajib memakai kamar terpisah dari anggota keluarga lainnya. Namun selain itu, Anda juga disarankan memiliki seprai eksklusif yang dihentikan dipakai bersama.
5. Miliki Termometer untuk Periksa Suhu Tubuh
Periksalah suhu tubuh Anda secara rutin menggunakan termometer. Jika memburuk, Anda dapat menelepon kontak hotline center COVID-19 seperti yang disarankan oleh pemerintah.
6. Cairan Disinfectant untuk Bersihkan Permukaan Benda
Bersihkanlah permukaan benda yang sering disentuh secara rutin. Gunakanlah cairan disinfectant untuk membersihkan gagang pintu, remot TV, saklar lampu, dan lain-lain.
7. Cuci Tangan Menggunakan Sabun
Kegiatan mencuci tangan ini wajib dikerjakan oleh orang yang merawat Anda, baik sebelum maupun sehabis dari kamar. Cucilah tangan memakai sabun dan air mengalir selama sekurang-kurangnya20 detik.
Jangan Sedih! Ikuti Ide Berikut Ini untuk Bangun Suasana yang Lebih Menyenangkan
Banyak pasien isolasi mampu berdiri diatas kaki sendiri mampu mengalami perasaan kesepian, takut, dan tidak tenteram dikala mengalami gejala sakit. Segeralah minta pemberian terhadap anggota keluarga terdekat untuk memperlihatkan perlindungan dan semangat. Berdoa juga menjadi salah satu cara efektif untuk tetap damai dan fokus pada pemulihan diri. Ingat, data pertanda bahwa sudah 75 orang pasien sukses sembuh* (Per 30 Maret 2020), Anda pun pasti mampu mengatasinya!
Agar tidak melulu bersedih, berikut 20+ ilham aktivitas yang mampu Anda lakukan selama isolasi mandiri. Beberapa bahkan mampu Anda lakukan tanpa pemberian gadget dan koneksi internet.
1. Social media distancing
Manjur menghemat kecemasan berlebihan balasan membaca informasi wacana virus corona yang belum pasti kebenarannya
2. Membaca buku, novel, komik favorit
3. Bermain games online, atau permainan gratis di gadget
4. Bermain puzzle, membangun lego, menyusun menara kartu, dll
5. Menonton Netflix, seri drama yang tertunda, atau komedi
6. Olahraga ringan di rumah
7. Menekuni kegemaran, mirip mewarnai, membuat cross stitch, membetulkan komputer usang, dll
8. Belanja online, kemudian mendekorasi ruangan isolasi
9. Menyusun playlist musik sambil menertibkan ulang galeri album foto di gadget
10. Membuat daftar daerah wisata yang mau dikunjungi dikala pandemi corona tamat nanti
11. Belajar animasi mudah atau desain grafis di rumah
12. Mengikuti tren otomotif, tech, atau fashion terbaru dari situs favorit
13. Menyusun vlog singkat semoga dapat menjadi penyemangat pasien lain
14. Melakukan video call dengan anggota keluarga
15. Mendengarkan seri motivasi, kotbah, atau kata-kata mutiara penyemangat
16. Tidur siang
17. Mandi air hangat
18. Menyiapkan daftar masakan ‘balas dendam’ sehabis sehat nanti
19. Mengatur kejutan melamar kekasih sesudah berakhirnya pandemi
20. Membeli suatu teropong dan menunggu terbitnya matahari setiap pagi
21. Dan masih banyak lagi. Silakan menjadi inovatif dan tambahkan sendiri =)
Editor : Erika Mulyadi
