#dirumahaja selama pandemi COVID-19 bukan mempunyai arti tak mampu melakukan banyak aktivitas seru bersama keluarga. Selain Anda yang bekerja masih melakukan WFH dan beberapa sekolah pun menerapkan metode berguru online terpadu, tentunya ada aneka macam cara inovatif mengisi hari-hari Anda selama 14-30 hari kedepan. Tak usah khawatir akan bosan dan mati gaya. Anda bisa hening melindungi keluarga, sedangkan Ruparupa berkomitmen untuk selalu setia penuhi kebutuhan harian dengan kemudahan pengantaran* hingga ke rumah. Bagaimana?
Contents
- Tetap Fokus Saat Kerja di Rumah
- 1. Mandi
- 2. Ikuti jam kerja
- 3. Komunikasi mesti tanpa hambatan
- 4. Tanggung jawab pekerjaan menjadi prioritas
- 5. Terakhir, ciptakan ruang kerja tenteram
- Anak Tetap Aktif di Rumah
- 1. Buat acara kerja
- 2. Kerja sama abang-adik
- 3. Siapkan mainan
- Mainan edukasi
- Boneka dan set mainan tugas
- Remote control & diecast
- Board games, table games
- Mainan olahraga
- 4. Berikan peran khusus
- 5. Gadget time
- Makanan Sehat & Bergizi
- 1. Sayuran hijau berdaun
- 2. Sayuran hijau bukan daun
- 3.Sayuran buah
- 4. Sayuran umbi dan akar
- 5. Sayuran batang dan rempah
- Rutin Olahraga
- 1. Yoga
- 2. Jogging
- 3. Zumba
- 4. Skipping
- 5. Kardio
- Perlindungan Ekstra dari Corona
Tetap Fokus Saat Kerja di Rumah
Bekerja di rumah bisa menjadi culture-shock tersendiri bagi Anda yang sudah biasa bekerja dalam suasana kantor. Untuk itu, tentu perlu ada beberapa adaptasi agar mampu tetap produktif. Bersiap-siap seperti akan pergi ke kantor misalnya, mampu mengakibatkan semangat tersendiri lho.
1. Mandi
#dirumahaja bukan berarti bisa bebas tidak mandi. Karena sesudah mandi dan berubah busana higienis, otak kita akan lebih terstimulasi untuk lebih siap menghadapi tugas harian
2. Ikuti jam kerja
Setiap perusahaan mempunyai kebijakan jam kerja fleksibel masing-masing. Mematuhi jam kerja tersebut akan membuat WFH lebih terstruktur. Jangan lupa selingi dengan jam istirahat, mirip makan siang. Manfaatkan waktu ini juga untuk bertukar pengalaman lucu bekerja jarak jauh dengan rekan yang lain
3. Komunikasi harus lancar
Komunikasi yaitu kunci utama. Memelihara komunikasi yang bagus dengan tim mengesankan Anda yaitu pekerja profesional. Tak sukar kan, seperti melakukan pekerjaan di kantor kebanyakan
4. Tanggung jawab pekerjaan menjadi prioritas
Berusahalah online dan responsif dikala jam kerja. Biasakan selalu cek email, group chat, atau company wide chat tools lain yang Anda gunakan. Cara ini efektif membuat Anda tak ketinggalan berita serta gosip penting seputar keadaan kantor dan tim
5. Terakhir, ciptakan ruang kerja nyaman
Ruang kerja tenteram di rumah pasti mampu diesuaikan degan gaya Anda masing-masing. Sah-sah saja jikalau Anda merasa bisa berfokus ketika bekerja di meja dapur atau di depan TV. Walau WFH bersifat sementara, tampaknya Anda patut menimbang-nimbang pilihan membangun home office sendiri. Siapa tahu, kantor Anda malah menerapkan jam kerja lebih fleksibel di kala mendatang
Anak Tetap Aktif di Rumah
#dirumahaja juga menjadi suatu tantangan tersendiri bagi keluarga dengan anak kecil. Seketika Anda mesti menjadi super parent yang mampu membagi waktu antara video conference dengan tim kantor dan menemani anak bermain sambil mencar ilmu di rumah. Tetap tenang, triknya ada pada kelihaian Anda menjelaskan situasinya pada anak.
1. Buat agenda kerja
Saat WFH, ajak anak menjalankan tugasnya juga mirip layaknya di sekolah. Jika anak belum menerima kurikulum stay-at-home learning, Anda mampu mencoba mencarinya di platform digital mirip Ruang Guru, dll. Saat istirahat, Anda bisa mengajak anak untuk beristirahat bareng . Seru ya?!
2. Kerja sama kakak-adik
Latih kekompakan keluarga dengan menunjukkan peran tambahan kepada sang abang untuk menemani adik mencar ilmu. Sekali-sekali giliran Anda untuk menahan diri tidak menginterupsi cara kakak berinteraksi dengan adiknya. Pada final hari berikan mereka berdua apresiasi khusus. Caranya terserah Anda..
3. Siapkan mainan
Jam belajar anak tentu lebih sedikit jumlahnya dibandingkan dengan jam WFH Anda. Siasati dengan mainan gres yang menciptakan anak sibuk selagi Anda menyelesaikan sisa pekerjaan. Inilah saatnya memesan berbagai mainan edukasi online. Ruparupa siap melayani Anda dengan pengiriman sampai ke rumah* aneka mainan yang sempurna
Mainan edukasi
Boneka dan set mainan tugas
Remote control & diecast
Board games, table games
Mainan olahraga
4. Berikan peran khusus
Misalnya memberi makan hewan peliharaan keluarga atau bahkan mandi sore sendiri. Tak usah terlalu sewenang-wenang jika mereka gegabah. Tujuan dari peran khusus ini bahwasanya hanyalah pengalih kebosanan. Jangan sampai acara #dirumahaja menjadi momok menyeramkan seperti isolasi bagi mereka
5. Gadget time
Saat Anda harus memasak makan malam dan membenahi rumah, bawah umur mendapat bonusnya. Permainan komputer kesukaan, Youtube channel, dll, tentu menjadi simpulan yang mengasyikan. Anda pun bisa sedikit leluasa melakukan pekerjaan di dapur tanpa hambatan mereka
Makanan Sehat & Bergizi
dr. Joyce Bratanata, Sp.PD, KPTI, selaku Dokter Spesialis Penyakit Dalam Siloam Hospital Semanggi mengatakan, asal jangan berlebihan, silakan makan masakan sehat dan bergizi. Oleh alasannya itu, yuk mulai persiapkan berbagai bahan segar untuk menciptakan makanan sehat Anda dan keluarga. Jika pilihan Anda jatuh pada sayur-sayuran, berikut tutorial singkat sayur apa yang tahan sampai beberapa hari ke depan:
1. Sayuran hijau berdaun
Sebelum disimpan, cuci dahulu sayur-mayur yang telah Anda beli, kemudian bungkus dengan kertas tissue atau plastik bening. Cara ini lebih efektif memperpanjang umur sayuran berdaun hijau Anda:
– Selada hingga 5 hari
– Bok choy sampai 3 hari
– Kol hingga 1 minggu
– Bayam dan kangkung hingga 3 hari
2. Sayuran hijau bukan daun
Sayuran hijau bukan daun biasanya mempunyai ketahanan yang condong lebih lama, kerena bentuknya lebih padat.
– Kubis hijau sampai 5 hari
– Brokoli, brussels sprout, kacang panjang, dan kembang kol sampai 1 ahad
– Asparagus hingga 2-3 hari
3.Sayuran buah
Banyak sekali jenis sayuran buah di pasaran yang lazim kita konsumsi.
– Paprika merah, kuning, dan jingga bertahan sampai 5 hari
– Paprika hijau hingga 1 ahad
– Cabai merah dan hijau hingga 2 minggu
– Terung dan ketimun sampai 5 hari
– Tomat hingga 5 hari, dalam suhu ruang
– Lemon dan jeruk nipis hingga 3 ahad
4. Sayuran umbi dan akar
Sayuran umbi dan akar sebaiknya disimpan dalam kawasan yang sejuk, gelap, tetapi kering. Idealnya, Anda dapat menyimpan sayuran jenis ini dalam lemari dapur atau keranjang sayur.
– Kentang dan labu bertahan hingga 5 hari
– Ubi dan wortel hingga 2 ahad
– Bit sampai 3 minggu
5. Sayuran batang dan rempah
– Daun kemangi dan daun bawang mampu bertahan hingga 3 hari
– Peterseli dan daun mint hingga 5 hari
– Seledri hingga 2 minggu
– Bawang merah hingga 1 bulan
– Bawang putih dan bawang bombai hingga 2 bulan
Hamir semua sayuran mampu bertahan lebih usang kalau disimpan dalam kulkas. Hal ini disebabkan suhu cuek yang mencegah kemajuan bakteri pembusuk. Namun jika sauran telah tampak layu, menghitam, atau mempunyai bab yang wangi sebelum waktu maksimalnya, tentukan Anda tidak memakannya ya.
Baca Juga : Tips Bangun Kekompakan Tim Selama Masa Work From Home
Rutin Olahraga
Anda yang belum sempat meneruskan resolusi berkala olahraga sejak awal tahun, yuk lanjutkan lagi. Pada abad darurat mirip dikala ini, stamina badan dibutuhkan tetap prima. Ujungnya yaitu menguatnya metode imun badan kita juga. Contek beberapa wangsit olahraga dalam ruang yang diusulkan situs Bola.com berikut:
1. Yoga
2. Jogging
3. Zumba
4. Skipping
5. Kardio
Perlindungan Ekstra dari Corona
Persediaan masker pernapasan atau disinfektan menipis?
Tenang, Ruparupa punya semua keperluan tunjangan tambahan dari corona dengan harga normal. Amannya lagi, barang tetap dikirim* ke tempat tinggal Anda. Inilah definisi yang bahu-membahu, hening lindungi keluarga saat #dirumahaja
Baca Juga : Desain Ruang Kerja di Rumah Untuk Maksimalkan Work From Home
Daripada ambil risiko pergi ke sentra perbelanjaan dan berjibaku dengan pembeli lainnya, yuk tetap #dirumahaja dan sedapat mungkin lakukan semua kegiatan produktif bareng keluarga dari sana. Yakinlah bahwa keputusan bijak hari ini memperlihatkan donasi yang signifikan terhadap penanganan penyebaran COVID-19 di negeri kita tercinta. Stay safe, everyone!
