Tidak hanya ketika melakukan pekerjaan , konsentrasi juga diperlukan saat kita beraktivitas sehari-hari. Konsentrasi yang bagus dekat kaitannya dengan kesehatan otak. Oleh karena itu, mempertahankan kesehatan otak dengan cukup tidur, latihan otak ringan, dan mengonsumsi makanan atau minuman yang bisa merangsang kinerja otak yaitu penting sifatnya. Salah satu kuliner yang disebutkan dapat memajukan kinerja otak yaitu cokelat. Cokelat meningkatkan konsentrasi.
Ternyata penyebabnya ialah kandungan flavonoid yang sangat kaya dalam cokelat yang dapat melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
Apakah setiap jenis cokelat memiliki khasiat yang sama?
Tidak selalu. Milk chocolate cuma mengandung 7%-15% flavonoid, sedangkan dark chocolate 30%-70%. Bahan komplemen lain mirip susu, krim, atau gula yang lazimnya terdapat dalam milk chocolate membuat cokelat jenis ini sebaiknya dikesampingkan. Untuk menerima hasil terbaik dari terapi cokelat, Anda direkomendasikan senantiasa memilih cokelat yang paling gelap. Karena kandungan flavonoid dan senyawa penting lain pasti akan lebih banyak pada dark chocolate, dibandingkan dengan pada milk chocolate.
Cokelat Meningkatkan Konsentrasi, Namun Harus Seimbang
Konsumsi cokelat untuk memajukan fokus patut diimbangi juga dengan acuan makan dan gaya hidup yang sehat secara keseluruhan. Pendeknya, energi yang diberikan oleh cokelat & asupan sehat lainnya kepada badan harus mampu mengimbangi energi yang kita butuhkan ketika beraktivitas sehingga fokus tersadar.
Namun, konsentrasi yang bagus bukan hanya dipengaruhi oleh cokelat saja.
Masih berbagai aspek lain yang mampu memajukan fokus kita. Misalnya ruang kerja di rumah atau kantor yang senantiasa rapi dan nyaman. Sakit punggung yang diakibatkan oleh kursi kantor yang idak tenteram mampu menjadi salah satu penyebab menurunnya fokus Anda ketika melakukan pekerjaan . Solusinya, Anda mampu mengubah bangku kerja lama dengan versi ergonomis yang banyak dijual banyak sekali toko mebel . Meja kerja dan lemari arsip pun mesti menerima perhatian. Dengan meja yang rapi dan dokumen yang disimpan dengan baik, Anda tak butuh waktu usang untuk memperoleh keperluan yang Anda perlukan. Bekerja pun lebih efisien.
