Contents
- #AskRuparupacom: Apa Gizi Terbaik Pengganti Susu
- Tanya:
- Jawab:
- Berikan produk olahan susu seperti keju dan yogurt sebagai nutrisi embel-embel.
- Kebutuhan gizi anak dalam sehari:
- dr Cindy siap menolong Anda!
#AskRuparupacom: Apa Gizi Terbaik Pengganti Susu
Tanya:
Saya hamil anak kedua dikala anak pertama saya berusia 23 bulan. Anak pertama gres saja stop ASI. Tapi masalahnya tak maumengkonsumsi sufor atau susu yang lain. Amankan bila ibu hamil tetap menyusui anak pertama? Apa yang mampu saya kasih selaku pengganti susu?
Defi – Bogor
Jawab:
Halo Ibu Defi,
Bila Ibu ingin tetap menyusui selama hamil, seharusnya Ibu berkonsultasi dengan dokter seorang ahli kandungan. Karena menyusui mampu menimbulkan kontraksi uterus, meskipun kontraksi yang terjadi mungkin ringan, anjuran aku seharusnya ibu tetap berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan ibu.
Dari bidang saya, saran saya sudah waktunya ibu untuk menyapih anak pertama, alasannya menyaksikan usia anak pertama Ibu yang sudah berusia 23 bulan, maka sudah saatnya untuk disapih. Anak Ibu tentu saja sudah memakan aneka macam makanan.
Saran aku semoga Ibu lebih memperhatikan kualitas dan kuantitas makanan yang dikonsumsi oleh si Kecil. Untuk masalah susu formula yang tidak ingindisantap oleh anak, Ibu dapat menjajal untuk mencampurkan susu formula tersebut dengan masakan yang disantap.
Berikan produk olahan susu seperti keju dan yogurt sebagai nutrisi komplemen.
Misalnya ibu membuat puding atau telur yang dikocok bersama dengan susu, atau pasta yang ditaburi keju. Ibu cukup menambahkan 2 gelas susu yang dicampurkan dengan masakan anak ibu, sehingga tidak tampakbentuk susunya.
Produk susu mirip keju, yoghurt, mampu juga diberikan, misalnya,dalam bentuk roti yang diberi keju atau kentang dengan keju lalu dipanggang, yoghurt yang disertakan /dicampurkan dengan potongan buah, dan lain-lain. Buatlah bentuk-bentuk yang menawan, sehingga anak mau menjajal .
Pada usia tersebut anak sedang dalam kurun pengenalan makanan, jadi ibu harus tetap berusaha menunjukkan berbagai macam, makanan satu persatu. Bila di satu waktu belum mau, dapat dicoba diberikan kembali di lain waktu.
Kebutuhan gizi anak dalam sehari:
- 3 porsi karbohidrat dapat berbentuk3 takaran nasi / roti/ pasta /havermut / kentang, dll
- 1 porsi daging: sekitar 40 gram ayam/ikan atau 1 telur
- 2 potong tahu atau 2 potong tempe
- Sayuran 1.5 mangkuk
- Minyak 3 sendok teh
- Gula 2 sendok teh
- Susu 1-2 gelas
Nah semua bahan masakan di atas, mampu dibagi-bagi dalam sehari, dengan aneka macam macam bentuk makanan, kreasikan masakan tersebut menjadi masakan yang menawan dan enak, sehingga anak mau mencoba.
Selamat mencoba, supaya sehat selalu untuk Ibu Defi dan keluarga!
dr Cindy siap membantu Anda!
Apakah Anda mengalami dilema tentang kesehatan yang berhubungan dengan asupan gizi? Atau Anda ingin melaksanakan pembatasan makanan ?
Tanyakan terhadap Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr Cindiawaty Pudjiadi, MARS, MS, SpGK.
Lihat Profil dr. Cindy Kumpulan artikel dr. Cindy
