Contents
- #AskRuparupacom: Bagaimana Takaran Gizi yang Pas Untuk 2 Anak Saya?
- Tanya:
- Jawab:
- Kebutuhan masing-masing anak ibu dalam sehari:
- dr Cindy siap menolong Anda!
#AskRuparupacom: Bagaimana Takaran Gizi yang Pas Untuk 2 Anak Saya?
Tanya:
Saya ibu dengan 2 anak, aku ingin mengajukan pertanyaan dosis gizi yg pas untuk anak umur 2 tahun 8 bulan dan 1 tahun 4 bulan. Dan mau tau juga apa susu UHT yg mini gizi nya sudah cukup buat anak umur 2 tahun 8 bulan? Terima kasih.
Winda – Depok
Jawab:
Kebutuhan anak umur 2 tahun 8 bulan dan 1 tahun 4 bulan nyaris sama. Kaprikornus ibu dapat menciptakan kuliner untuk kedua anak ibu sekaligus. Yang mungkin membedakan dari kemampuan makan kedua anak yakni dari segi konsistensinya. Anak yang kedua mungkin masih memerlukan kuliner yang sedikit lebih lunak dibandingkan konsistensi kuliner untuk anak pertama.
Akan namun lazimnya anak usia 1 tahun ke atas, sudah mampu menyantap kuliner yang serupa konsistensinya seperti masakan orang remaja. Akan namun tidak ada salahnya ibu Sesuaikan dengan kesanggupan masing –masing anak.
Untuk susu formula, Ibu mampu menawarkan susu formula sekitar 250cc atau satu gelas, dengan dosis 2 kali dalam sehari. Kaprikornus untuk susu UHT, sesuaikanlah dengan kemasan yang ada.
Ajak kedua anak ibu untuk makan dalam waktu berbarengan, lazimnya mereka akan lebih bergairahlagi saat makan berdua. Biasakan juga untuk menawarkan masakan yang lengkap dan sepadan, di setiap takaran makannya, sehingga keperluan nutrisi anak mampu terpenuhi secara optimal.
Kebutuhan masing-masing anak ibu dalam sehari:
- 3 takaran karbohidrat mampu berbentuk3 takaran nasi / roti/ pasta /havermut / kentang, dll
- 1 porsi daging: sekitar 40 gram ayam/ikan atau 1 telur atau sumber materi makanan protein lainnya
- 2 potong tahu atau 2 potong tempe atau sumber protein nabati yang lain
- Sayuran 1.5 mangkuk
- Minyak 3 sendok teh
- Gula 2 sendok teh
- Susu 1-2 gelas
Bagilah kebutuhan masakan dalam sehari tersebut menjadi 3 porsi besar dan 2-3 kali porsi kecil. Disesuaikan dengan kesanggupan masing-masing anak pada setiap kali makan.Untuk acuan sajian kuliner anak usia 1-3 tahun mampu dilihat di sini.
Selamat menjajal !
dr Cindy siap menolong Anda!
Apakah Anda mengalami persoalan ihwal kesehatan yang berkaitan dengan asupan gizi? Atau Anda ingin melaksanakan diet?
Tanyakan terhadap Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr Cindiawaty Pudjiadi, MARS, MS, SpGK.
Lihat Profil dr. Cindy Kumpulan postingan dr. Cindy
