Contents
- #AskRuparupacom: Apa Gizi Terbaik Pengganti Susu
- Tanya:
- Jawab:
- Berikan produk olahan susu mirip keju dan yogurt sebagai nutrisi tambahan.
- Kebutuhan gizi anak dalam sehari:
- dr Cindy siap menolong Anda!
#AskRuparupacom: Apa Gizi Terbaik Pengganti Susu
Tanya:
Saya hamil anak kedua ketika anak pertama saya berusia 23 bulan. Anak pertama gres saja stop ASI. Tapi masalahnya tak maumengkonsumsi sufor atau susu lainnya. Amankan jikalau ibu hamil tetap menyusui anak pertama? Apa yang bisa aku kasih selaku pengganti susu?
Defi – Bogor
Jawab:
Halo Ibu Defi,
Bila Ibu ingin tetap menyusui selama hamil, sebaiknya Ibu berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan. Karena menyusui mampu menjadikan kontraksi uterus, meskipun kontraksi yang terjadi mungkin ringan, nasehat saya semestinya ibu tetap berkonsultasi dengan dokter seorang ahli kandungan ibu.
Dari bidang aku, anjuran saya sudah waktunya ibu untuk menyapih anak pertama, alasannya menyaksikan usia anak pertama Ibu yang telah berusia 23 bulan, maka telah saatnya untuk disapih. Anak Ibu tentu saja telah memakan banyak sekali masakan.
Saran aku semoga Ibu lebih memperhatikan kualitas dan kuantitas masakan yang dimakan oleh si Kecil. Untuk masalah susu formula yang tidak mau dikonsumsi oleh anak, Ibu mampu mencoba untuk mencampurkan susu formula tersebut dengan kuliner yang dimakan.
Berikan produk olahan susu seperti keju dan yogurt selaku nutrisi perhiasan.
Misalnya ibu menciptakan puding atau telur yang dikocok bersama dengan susu, atau pasta yang ditaburi keju. Ibu cukup menyertakan 2 gelas susu yang dicampurkan dengan masakan anak ibu, sehingga tidak tampakbentuk susunya.
Produk susu mirip keju, yoghurt, dapat juga diberikan, misalnya,dalam bentuk roti yang diberi keju atau kentang dengan keju lalu dipanggang, yoghurt yang disertakan /dicampurkan dengan bagian buah, dan lain-lain. Buatlah bentuk-bentuk yang menarik, sehingga anak mau menjajal .
Pada usia tersebut anak sedang dalam era pengenalan kuliner, jadi ibu harus tetap berusaha memperlihatkan banyak sekali macam, masakan satu persatu. Bila di satu waktu belum mau, dapat dicoba diberikan kembali di lain waktu.
Kebutuhan gizi anak dalam sehari:
- 3 takaran karbohidrat dapat berbentuk3 porsi nasi / roti/ pasta /havermut / kentang, dll
- 1 porsi daging: sekitar 40 gram ayam/ikan atau 1 telur
- 2 potong tahu atau 2 potong tempe
- Sayuran 1.5 mangkuk
- Minyak 3 sendok teh
- Gula 2 sendok teh
- Susu 1-2 gelas
Nah semua materi kuliner di atas, dapat dibagi-bagi dalam sehari, dengan berbagai macam bentuk kuliner, kreasikan kuliner tersebut menjadi kuliner yang mempesona dan lezat, sehingga anak mau mencoba.
Selamat mencoba, biar sehat senantiasa untuk Ibu Defi dan keluarga!
dr Cindy siap menolong Anda!
Apakah Anda mengalami problem tentang kesehatan yang berhubungan dengan asupan gizi? Atau Anda ingin melakukan pembatasan makanan ?
Tanyakan kepada Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr Cindiawaty Pudjiadi, MARS, MS, SpGK.
Lihat Profil dr. Cindy Kumpulan artikel dr. Cindy
